Séances collectives de sophrologie en petit groupe du collège au lycée!

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Du collège au lycée:

  • Faire en sorte que chacun se sente bien dans sa vie de collégien, de lycéen, ait confiance.

  • Gestion du stress, préparation aux apprentissages, aux examens, à toute activité.

  • Apprendre à respirer, à concentrer, se relâcher, se ressourcer.

  • Apprendre à connaître son corps, ses douleurs, ses émotions, son potentiel...

  • Reprendre confiance en soi pour aborder positivement le quotidien et les difficultés de la vie.

  • La relation à soi : l'art de vivre ici et maintenant, l'art de la pensée positive. Dans ces exercices, la démarche est essentiellement individuelle et permet de gérer son stress, de mieux se connaître.

  • La relation au monde : l'ouverture au monde, l'ouverture à l'autre, une meilleure communication, de s'affirmer, de changer une dynamique de groupe.

  • Diminuer les tensions et les incivilités au sein de la communauté scolaire.

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