LA SOPHROLOGIE
Séance individuelle à domicile
Atelier collectif: entreprise privée ou publique, association, structure médico-sociale, établissement de santé…
Thérapie Psycho-corporelle crée par un neuro-psychiatre.
Méthode basée sur différentes techniques; Zen, l'hypnose, relaxation progressive, visualisation positive...
Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La sophrologie vous propose des outils simples et efficaces pour faire face aux situations stressantes de la vie.
Après une période d'apprentissage, vous pouvez pratiquer tous les exercices en toute autonomie quand vous le souhaitez et/ou quand vous en avez besoin.
La sophrologie est à la fois une thérapie, un soin support et une philosophie de vie.
POUR QUI?
Pour quoi?
AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN
Mieux-être et bien-être au quotidien
Évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles
Profil anxieux, angoissé: se détendre, s'apaiser
Apprendre à gérer :
- son stress
- ses émotions
Prendre du recul
Améliorer son sommeil